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  • 工商時報【黃鳳丹整理】

    經過半個月整理,深証中小板近期來到6,500點關卡附近,上周五群益深証中小ETF(00643)收在14元,5日線仍維持小幅上揚。群益深証中小板ETF基金經理人張菁惠表示,當前中國股市偏向震盪,但春節前將有一波小行情可以期待。

    張菁惠指出,中國近期公布經濟數據表現佳,去年12月PMI指數已是連5個月來的擴張,顯示中國經濟溫和成長,發生系統性風險機率不大。近期市場資金因農曆年前而緊縮,但都在合理範圍,加上中國通膨得以控制,其外匯管理局也為阻止資金外流,已要求改進個人外匯信息申報管理,對真實性提出更高要求,這都將有助中國市場更為健全。

    深証中小板一直是企業創新籌資的熱門平台,去年出爐的《關於促進科技創新的若干措施》,為深圳創新驅動注入新的政策能量,在中小板的上市企業數也連續在中國重要城市中名列前茅,為大量中小型「微企業」搭建有效的融資平台,也因此,相較傳統行業,中小板的個股具備更多的投資主題,市場對中小企業股票的偏愛,將可望持續。

    此外,中小板中的企業,業績成長性一直都高於平均水準,1月底中國企業必須完成公布企業年報預告,張菁惠表示,預估中小板企業整體將能有2位數成長,樂觀看待其獲利表現,投資人可期待春節前指數表現,而展望2017年,中國的中小型個股將可望有優於大型股表現。

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    蔡英文總統出訪尼加拉瓜與尼國總統奧蒂嘉的閉門會面,卻被現場轉播,讓隨行媒體傻眼,奧蒂嘉搞意外、自作主張玩現場轉播,前總統馬英九任內兩度出訪尼加拉瓜時,就已經領教過。

    二○一五年七月馬總統「久揚之旅」訪問尼國,與奧蒂嘉進行雙邊會談。會談當天,馬率代表團近中午十一點從下榻飯店出發前往第一指定地點桑定黨部,但馬與奧蒂嘉會談「屁股才剛坐下」,尼國官方電視立即實況播出奧蒂嘉會見馬畫面,在鏡頭中的馬和代表團連被「設局」都不知道。

    不僅如此,閉門會談結束後,奧蒂嘉才臨時告知馬,會後還有尼國媒體的聯訪記者會,讓馬連說不的機會都沒有,繼續出現在尼國官方電視的鏡頭中,說明會談三共識。

    更早的二○○九年七月馬訪尼國,奧蒂嘉竟在馬專機起飛後,臨時通知外館要求延後四十五分鐘接機,但馬專機已啟程,最後奧取消接機,改由尼國副總統代勞。馬抵達後,奧又更改行程,將原定與馬的雙邊晤談,改為馬直接在總統府會面,還臨時通知尼國媒體實況轉播,隨行媒體則完全不知。隨行媒體報導不滿的批評,奧還當著馬面前表示不悅。更多udn報導:自傳造假後 女星再哭訴不想當條狗?公司尾牙加碼上千萬 結局出乎意外?卸下制服後 歐美空服員個個超火辣?整顆橘子送上桌 這家公司尾牙被譏

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    2017年1月11日週三 台北標準時間下午12時02分





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    ▲天氣冷無聊發慌,讓你想找東西來吃嗎?(圖/取自librestock網站)



    國際中心/綜合報導

    明明剛吃飽,過了一會兒卻又覺得嘴饞,忍不住伸手抓東西吃,這已經成為你的日常寫照了嗎?食慾受到身心影響,有些人心情低落時,就想藉著大吃發洩心情,身材也跟著走樣。想避免食慾大開,不妨參考加拿大《WikiHow》所提供的7種降低食慾小偏方,新的一年向肥胖說掰掰。

    1.喝水或無糖茶

    很多時候感到肚子餓,實際上只是口渴而已,因為口渴和飢餓的信號感受類似,此時可藉由補充水分增加飽足感、降低食慾;若你正在聚餐吃飯,選擇無添加物的天然飲品,如無糖綠茶或是熱咖啡都是不錯的。

    2.刷牙、漱口

    刷牙是很快速能抑制食慾的方法,由於牙膏濃郁的味道,能切斷一切想進食的慾望;再加上剛刷完牙,為避免破壞口氣就不會再想進食。漱口水也是同樣的道理,會讓大多數的食物氣味變調。所以下次當你想要吃甜食時,就先去刷個牙吧。

    3.轉移注意力

    人只要無聊發慌時,就覺得嘴巴該塞點東西吃,所以盡量別讓大腦長時間專注於食物,要避免公司茶水間或家中廚房等地方。此外,試著做點家事或讀本書、與人交談或快走都能抑制食慾。

    ▼做點家事轉移注意力,別一天到晚只想著吃。(圖/達志/示意圖)

    4.吃有飽足感的低卡食物

    嘗試低熱量又負含膳食纖維、能增加飽足感的食物,像是蒟蒻乾、生菜沙拉、麥片、或地瓜等。

    5.想像正在吃自己討厭的食物

    討厭吃苦瓜或茄子?想像眼前的食物正是苦瓜和茄子,就能將低你想進食的慾望。

    6.做運動

    高強度的運動能抑制「飢餓激素」的分泌,因此藉由有氧運動或重訓,都可幫助調節體內荷爾蒙並抑制食企業短期資金週轉慾。

    7.使用小碗盤或冷色系的餐具

    相較於紅、黃暖色系的顏色,藍、綠色的餐具較不會勾起人們食慾。而較小的碗盤能欺騙大腦,讓食量變小、也降低食慾。

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